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艾灸是用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温烫，借灸火的温和热力，以及药物的作用通过经络的传导，起到温通气血，扶正驱邪，达到治疔疾病和预防保健目的的一种外治方法。
艾炙在我国己有两干年的历史，在梁代本草学说专著《名医制录》中记载：艾叶，
微温，无毒，主炙百病，可作煎，上下痢，吐血，妇人漏血，利阳气，生肌肉，
避风寒，使人有子。艾叶在古代使用得已经非常普遍了，通过艾炙即可温脾肾，补益肾气，提高人体免疫力，促进身体健康。《扁鹊心书》云：人于无病时，常炙关元、足三里、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。
关元穴
穴位简介：又名丹田，是任脉之穴。
位置：在脐下3寸。
功能：为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调沖任，
调理气血，补肾固精，能调治诸虚百损及泌尿系统各种病症。
保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾灸罐20-30分钟。
足三里
穴位简介：又名下陵，为足阳明胃经之合谷。
位置：犊鼻穴下3 寸,距胫骨前缘一横指。
功能：统治一切脾胃之疾，“脾胃为后天之本”调补足三里实即陪补后天
，是养生保健第一穴。
保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾灸罐20-30分钟。
命门
穴位简介：又名精宫，督脉之穴。
位置：在背后第一腰椎之下与脐相对。
功能：命门者，诸精神之舍也，男子以藏精，女于以系胞，
其气与肾通，是生命的根木。
保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾灸罐20-30分钟。
三阴交
位置：小腿内侧，足内踝上3寸。胫骨内侧缘后方
功能：此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交汇之处，因此应用广泛，
除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾灸罐20-30分钟。
