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一、了解艾滋病
艾滋病全称为获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由人免疫缺陷病毒（HIV）引发的一种慢性传染病。HIV主要侵犯人体的免疫系统，导致感染者晚期易于并发各种严重感染和恶性肿瘤。感染HIV不等于患上艾滋病。感染HIV后，如果未经治疗，一般经过8-10年的潜伏期，免疫系统严重受损时，才会发展为艾滋病期。艾滋病病毒其实很脆弱，离开人体后，常温下只可生存数小时。高温、干燥以及常用消毒药品都可以杀灭这种病毒。
二、艾滋病的三大传播途径
艾滋病主要通过三大途径传播：血液传播、性传播和母婴传播。
1.性传播 这是艾滋病传播的主要方式。无论是同性还是异性间的性行为，如果不采取安全措施（如使用安全套），都有可能感染艾滋病病毒。
2.血液传播 共用注射器、输血设备，或使用未经正确消毒的解剖刀等医疗器械，都可能将艾滋病病毒输入血液，导致感染。避免使用未消毒的器械拔牙、纹眉、打耳洞等也很重要。
3.母婴传播 感染了艾滋病病毒的妇女可能在怀孕、分娩过程或哺乳期间将病毒传染给婴儿。通过采取适当的预防措施，可以大大降低母婴传播的风险。
三、症状
第一，艾滋病患者一般都会出现头痛和发热的症状。比如很多艾滋病患者经常出现发烧、头痛的现象，这是因为艾滋病病毒导致了患者的免疫力低下，所以容易造成感染。
第二，艾滋病患者还会出现淋巴结肿大的症状，如果被传染了艾滋病，患者会出现淋巴结肿大的情况，而且随着艾滋病病情的严重，患者身上会有越来越多的淋巴结肿大。
第三，艾滋病患者会出现皮疹的现象。很多时候，出现皮疹的症状，患者会以为是出现了其他病毒感染造成的，但是艾滋病患者也会出现皮疹的现象，而且会随着病情不断严重，身上的各个部位都可能出现皮疹的症状。
第四，艾滋病患者因为艾滋病病毒的原因，会引起肌肉或关节的疼痛，这是因为艾滋病病毒进入了肌肉或者是关节，引起了炎症的发生，所以产生了持续性的疼痛。
第五，隐私部位溃烂也是艾滋病的一个征兆。艾滋病患者因为在行事过程中，病毒进入了体内，生殖器会频繁出现疱疹，渐渐地导致局部溃烂，这是非常明显的一个症状。
四、科学预防，有效保护自己
1. ABC原则
A：禁欲（Abstinence）推迟首次性行为年龄，或在一段时间内保持禁欲。B：忠诚（Be Faithful）与未感染的固定性伴侣保持相互忠诚的单一性关系。C：安全套（Condom）每次性行为都正确、全程使用质量合格的安全套。
2. 预防策略
（1）暴露前预防（PrEP）：HIV阴性但有高感染风险的人，通过每日服用抗病毒药物，可以极大降低通过性途径感染HIV的风险。
（2）暴露后预防（PEP）：在可能接触到HIV病毒后（如无保护性行为、医护人员针刺伤），在72小时内（越早越好，最好在2小时内）开始服用抗病毒药物，连续服用28天，可以显著降低感染风险。
（3）避免不必要的血液暴露：不要擅自输血和使用血制品。避免进行不必要的创伤性行为，如纹眉、打耳洞、纹身等。如果一定要进行这些行为，应选择正规的医疗机构，并确保使用一次性或经过严格消毒的器具。
五、检测与治疗，早发现早管理
感染艾滋病毒后，有8至10年的潜伏期，又称无症状期。感染者和正常人一样，即使有一些人存在症状，也不是艾滋病特异症状，很难确定是否感染艾滋病毒，检测才是唯一的方法。
第一步：进行筛查检测判断检测者是否感染；
第二步：若结果为阳性，再进行补充实验，最后由临床医生依据实验室检测结果，结合感染者临床表现和流行病学资料进行确诊。
第三步：检测方法：血液检测 尿液检测 唾液检测
1. 早检测、早诊断
感染艾滋病毒后，有8至10年的潜伏期，又称无症状期。感染者和正常人一样，即使有一些人存在症状，也不是艾滋病特异症状，很难确定是否感染艾滋病毒，检测才是唯一的方法。检测方法包括血液检测、尿液检测和唾液检测。及各地疾控中心、医院提供免费、保密的咨询检测。也可以购买国家药监局批准的HIV自检试剂进行初步筛查（若自检阳性，务必去疾控中心确证）。尿液检测，可用一种试纸自我快速检测，增加秘密性，能通过高校中设立的自助尿液检测包售卖机和网络购买，试纸今年8月被国家药局正式批准销售。早了解感染状况，可以尽早开始治疗，保护免疫系统，延长生命，提高生活质量，同时也能采取措施防止传染给他人。
2. 抗病毒治疗（ART）
一旦确诊感染HIV，无论CD4计数高低，都应立即开始终身抗病毒治疗。治疗的目标是最大程度地抑制患者体内的病毒复制，将病毒载量降低到检测不到的水平。
“U=U”共识：这是一个具有里程碑意义的科学共识。即：检测不到=不传染。当HIV感染者持续接受抗病毒治疗，体内病毒载量检测不到时，通过性行为将HIV传染给阴性伴侣的风险为零。这极大地减少了感染者的心理负担，也是对抗污名化的有力武器。
六、科学认识、积极预防、消除歧视
虽然HIV感染和艾滋病目前尚无根治的办法。还具有一定传染性（主要通过性途径传染），但与感染者的日常接触不会造成传染。①呼吸同样的空气 ②共用餐具 ③咳嗽和打喷嚏 ④同一泳池游泳 ⑤共用健身器材 ⑥共用马桶 ⑦拥抱、握手 ⑧蚊虫叮咬。
