骨质疏松症护理_疾病预防

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骨质疏松症护理

作者：来源：温州市中医院发布时间：2014/9/30 11:00:46

骨质疏松症护理主要是医护人员、患者家人对患者的疾病护理，以及患者的自我保健护理，包括生活护理、饮食护理及康复护理等。

1、骨质疏松症生活护理

患者及患者应多了解一些骨质疏松常识，系统了解该病的病因、临床表现、治疗用药等，考究危险因素，平时患者应注意避免跌倒，不睡软床，穿合适的鞋子、衣裤，选择地面平整、干燥、光线充足的场所进行活动锻炼。上、下楼梯扶扶手，借助手杖、助步器保持身体平衡。改变体位动作宜慢，夜间床旁备便器。外出检查、治疗有专人陪伴、搀扶等。

2、骨质疏松症饮食护理

首先宜保证有足够的钙摄入量，老年骨质疏松症患者每日摄入钙应1000－1500毫克.宜选食含钙丰富的食品，如低脂或无脂牛奶、酸奶、深绿色蔬菜、豆类和豆制品、虾皮等。不宜食过量蛋白质和过咸的食物，控制糖的摄入，防止钙的丢失；多食含维生素C的水果、蔬菜。避免吸烟、喝酒、饮浓茶。口服钙剂后容易形成尿结石，故应多饮水。消炎镇痛药如芬必得、扶他林等对胃有一定的刺激作用，宜饭后或进食服，并注意有无胃黑便等表现。

3、骨质疏松症康复护理

运动锻炼不仅刺激骨骼内钙、磷的增加与维持骨量，还增加肌肉的舒缩力量、关节的协调性、平衡性、灵活性。可根据自己的病情、能力、爱好制定科学的人锻炼计划。选择适合老年患者锻炼的项目，如行走、慢跑、跳舞、打太极拳等，一般每周锻炼3-4次，每次30-60分钟。平时尽量多晒太阳，增加内源性维生素D的生成，有效地预防骨质疏松症进一步发展。

合理进行骨质疏松症护理，目的在于有效改善患者疼痛，减少骨折的发生率，从而提高患者生活质量。

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