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为进一步提高群众健康素养水平，传播健康素养核心信息，普及健康技能，倡导健康生活方式，温州市卫生健康委员会经研究决定，从8月20到8月27日，开展为期一周的居民健康素养宣传周活动，活动主题为“做健康第一责任人，健康温州看我行”。
可能会有人会问什么是健康素养？健康素养是指个人获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定，以主动维护并促进自身的健康。通俗点讲，健康素养是一种能力，是当我们遇到健康问题的时候，运用我们所掌握的健康知识和健康技能去应对健康问题的能力。
为了提高公众的健康素养，营造健康向上的社会氛围，温州市中医院在“居民健康素养宣传周”期间通过开展健康教育知识讲座、发放《居民健康素养核心信息》知识手册、在各病区播放《居民健康素养核心信息》视频等方式向公众宣传居民健康素养核心信息，特别是涉及传染病防治素养的健康理念、知识及技能，促进全社会共同关注新冠肺炎、登革热、艾滋病、结核病、乙肝、流感等重点传染病预防与控制；同时配合院内电子屏上滚动播放居民健康素养宣传周的宣传图片，营造了浓厚的宣传氛围，增强了公众的健康意识。
温州市中医院预防保健科公卫医师李瑾颖于8月24日在六虹桥院区门诊二楼开展健康教育知识讲座《预防新型冠状病毒感染——普通社区居民》，主要为现场群众科普新型冠状病毒的预防措施，大家聚精会神，目不旁视，现场氛围十分浓厚。通过开展此次传染病防治健康知识讲座，现场群众对新型冠状病毒感染肺炎的防治意识有了进一步的提高，对防治传染病有了更清晰地了解。
为了使现场公众掌握更多的健康知识，进一步提高他们的自我健康意识和健康素养水平，医院还在现场播放《居民健康素养核心信息》视频，并通过有奖知识竞答、抢答等充满趣味性的方式去调动在场公众的积极性，进一步引导他们掌握健康素养核心知识，提升健康自我管理水平。
在此次“居民健康素养宣传周”中，温州市中医院多措并举营造健康促进的浓厚氛围，大力度宣传居民健康素养核心信息，充分调动公众的积极性，使他们主动、自觉掌握健康知识，提升健康技能水平。“做健康第一责任人，健康温州看我行”，希望温州的健康氛围越来越浓郁。
《温州市居民健康素养核心信息》
（一）科学健康观
1、健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2、保健食品不是药品，也不能代替药品治病。
3、对健康体检检查中发现的健康问题和疾病，应及时就医。
4、缺碘最主要的危害是影响智力和生长发育。
5、剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分，在这种情况下，最好补充淡盐水。
6、乐观的生活态度、把目标定格在自己能力所及的范围内，积极参加社会活动，建立良好的人际关系，均有助促进心理健康。
7、不是所有的病都能够治愈，生老病死是客观规律，需要理性看待诊疗结果。
8、母乳是婴儿最好的天然食品，母乳喂养可以使婴儿少生病、增进母婴感情，有利于婴儿心理发育。
（二）传染病防治
9、服用抗生素（消炎药）不能是预防流感。
10、乙肝可以通过性行为、输血、母婴传播传染给他人，日常工作和生活中的一般接触不会被感染。
11、对肺结核病人的治疗，国家免费提供抗结核药物。
12、儿童感冒发烧时，应暂缓打疫苗。
13、流感季节要勤开窗通风，开窗通风不仅可以稀释室内空气中的细菌和病毒，还可使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒。
14、咳嗽、打喷嚏时，用手帕、纸巾，或胳膊肘弯处等捂住口鼻。
（三）慢病防治
15、不仅是成年人，儿童青少年也可能发生抑郁症。
16、烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，可导致多种慢性病，“低焦油卷烟”不能降低吸烟带来的危害。
17、癌症早期危险信号包括身体出现异常肿块、不明原因便血。体重增加不是癌症早期危险信号。
18、蔬菜和水果不能相互替换，建议餐餐有蔬菜，天天有水果。
19、吃豆腐、豆浆等大豆制品不但可增加优质蛋白质的摄入量，对身体健康有好处，而且大豆制品还含有较多磷脂，对心血管病患者有益。
20、减少油脂摄入、每天运动至少半小时，有助于控制体重。
21、运动可以让人保持合适的体重、减轻心理压力、改善睡眠，预防慢性病。
22、体重超重人群容易患高血压。
23、定期自测血压，对高血压诊断有参考价值，也可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据。
（四）安全与急救
24、在医生指导下合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液。
25、发生煤气中毒后，救护者首先应该将病人移到通风处。
26、从事有毒有害作业时，工作人员应该使用个人职业病防护用品。
27、警示图表示：该物品具有毒性或该场所存在有毒物品。
28、皮肤轻度烫伤出现水泡，无论水泡大小，都不要挑破水泡，以免感染。
29、发生火灾时用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生，不能乘坐电梯逃生。
30、发现病死禽畜，应做到不宰杀、不加工、不食用、不出售、不运输。
31、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，应采取人工呼吸、胸外心脏按压，在现场急救的同时，拨打120急救电话。
32、农药不能与食品放在一起，应保管在小孩接触不到、固定且安全的地方；若手上不小心沾染上农药，要及时冲洗干净。
33、在户外，出现雷电天气时，不要躲在大树下或站在高处，要远离高压线、避免打手机。
（四）基本医疗
34、成年人正常的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。
35、慢性病患者不可以根据自己的感受自行调整治疗方案。
36、国家基本公共卫生服务在城市社区卫生服务中心（站），农村乡镇卫生院、村卫生室开展，老百姓可免费享受。
37、出现发热症状时，应及时找医生就诊，不可自行服用退烧药。
38、当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，应找医生处理。
39、就医时应尽可能详细地向医生讲述病情；如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带；不能为了让医生重视，故意把病情说得严重些。
40、某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为非处方药，不用医生开处方，就可以购买。
41、玻璃体温计测体温时，应手持体温计玻璃端水平读取。
42、人体只有一个肝脏，肝能分泌胆汁、有解毒功能，是人体重要的消化器官。
43、孩子出现发热、皮疹等症状，家长应及时去医院就诊，暂停去幼儿园并及时通知孩子所在幼儿园的老师。
44、就医应尽量选择附近的社区医院诊疗，必要时再去大医院，后期康复治疗时，应回到社区进行管理。
（五）健康信息
45、不管是否当地人，都需关注烈性传染病疫情变化。
46、全国统一的免费卫生热线电话号码是12320。
47、选购包装食品时，应注意生产日期、保质期、营养成分表、生产厂家。
48、对于各种途径传播的健康信息要判断其科学性和准确性，不轻信、不盲从，必要时向社区医生咨询、核实。
49、BMI指体质指数，其计算公式为：BMI=体重身高2 （kg m2）。
50、对于中国成年人，BMI〈18.5为体重过低，18.5≤BMI〈24为体重正常，24≤BMI〈28则为超重，BMI ≥28为肥胖。
